おはようございます。

秋の気配はするものの、今日も日差しはきついし暑いですね。

今日は土曜日お休みの方も多いかと

９月はお祭りやイベントが多い月です。

ＪＲ神戸線神戸駅他（各所）・・・・神戸アートウォーク２０１０≪秋の文化イベントスタンプラリー≫を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開催してます。（９／１〜１２／１１まで）

ＪＲ京都駅上賀茂神社一の鳥居前・・・上賀茂紅葉音頭大踊りです。


毎日のようにあります。毎回載せていきますね

 なぜ下腹がでてしまうのでしょうか？


デスクワーク、不規則な生活・・・・・原因は日常生活に潜んでいます。

脂肪、ゆがみ、冷え、むくみ、ストレス、便秘。働きが鈍った私たちの下腹。下腹部分にある筋肉をしっかり動かすのがポイントです。　Ｙ・Ｙ








　




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【神戸もとまち整骨院】JR元町駅前（西出口）海側、大型テレビのついた「元町プラザビル」5F

住所：〒650-0022神戸市中央区元町通2-9-1元町プラザ5F
電話：078-331-3020
e-mail：motomachi@chive.ocn.ne.jp
HP：http://www.kobemotomachi.jp/

 おはようございます。

今日も暑いですね！月末で外に外出される方が多いと思います。

しっかり紫外線カバーしてお出かけくださいね。




　




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 こんにちは。

８月も今日を入れて後２日で終わりますね。

９月だと言ううのにこの暑さは辛いですが、秋と言えば遠足・運動会・体育祭

学校行事盛りだくさん！！

栗・さんま・松茸が出たりと食の方も色とりどりですね。（食べ過ぎ注意です）

秋から冬にかけてはおしゃれの季節ですよね！

９月中はまだ暑いそうですが、秋が少なくすぐ冬になるそうです！！

ただ急な気温の変化などは気をつけて下さいね。怪我などしやすくなります。







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こんにちは。日中はまだまだ厳しい暑さが続きますね。

昨日は帰り（晩）は暑いながらも風があって気持ちよかったです。

朝・夕の温度は確実に変わってきましたよね！！

当スタッフの先生は夜ジョギングを始められたのですが夜の風は涼しいと言ってました。

暑い暑いと言ってても、もう９月ですね。お月見の季節です。





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 こんにちは。

今年の暑さが去年とは比べようがないほどの暑さです。

ペットの犬や猫も熱中症にかかるというニュースを見ました。

地面からの反射がまともにかかり身体に負担（夏バテ）に・・・分かりますよね

こまめに水分補給・栄養・クーラー・身体に熱が溜まらないように気をつけないといけないですね

水分補給・・ついつい冷たいドリンクなど飲んでしまいますが果物は良いですよね

スイカ・梨水分を多く含む果物を摂りながら！！

私は今日は梨を食べます







　




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 おはようございます。

朝から目が危ない（紫外線から目を守る）というニュースを見ました。

今健康の為ジョギングやウオーキングをされる方が多いです。

朝・夕は比較的温度も下がる為、この時間帯にされる方が多いです。

一番目に紫外線を受ける時間がこの時間帯になるそうです。日中は太陽が真上に対し

朝・夕はちょうど目と同じ位の高さに太陽がくるからです。

この時間帯にジョギングなどされる場合は眼鏡（サングラス・ＵＶカットの入った）をかけて下さい。

帽子もかぶって下さいね。まだまだ暑さは続きますが紫外線から目を守りましょう






　




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 おはようございます。今日も暑いですね


最初の言葉が暑いからしか出てこないとは・・・・


身体のだるさが抜けにくくなりますね


今朝ニュースでもしていましたが、部屋の温度が３２度越すと熱中症になりやすいそうです。


部屋の温度を下げる事がだいじです。クーラーをつけながら扇風機で風をまわしてく下さい。


そのお部屋で２０分〜３０分お昼寝するのも良いです。


水分＋塩分＋ビタミンなど栄養などしっかり摂って下さいね！！




　




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こんにちは。先日１５日に東京湾大華火祭がありましたね。新聞で見たのですが

とても綺麗ですよね。夏は花火ですね。

その花火ネタを・・・線香花火ありますよね・関東と関西は違うらしいです。

私の頃は（私は大阪府生まれです）ズボ手牡丹と言って藁で作った物が主流でした。


関東の方は和紙を長く縒る事から長手牡丹といいます。


関東の方は真下に関西は４５度程度傾けてもつのが特徴です。


今現在では、関東・関西・関係なく関西でも長手牡丹を見ます。


ただ、私的にはズボ手牡丹の線香花火の方が懐かしく好きです。







　




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 こんにちは。

１１日から１５日までお盆休みでした。

なかなか厳しい暑さが続きましたね。どこか行かれましたか

私はお墓参りぐらいで後は家でゴロゴロしていました。（なんか楽しかったですよ）

暑さでこまめに水分補給を！水＋塩　お茶＋塩　スポーツドリンクをお水割

色々工夫してますよね！！そんな中、塩アメが大人気です。

気軽に食べれて適度な甘みもあり、水＋塩アメ（塩+甘味のコンビ）で

熱中対策を！！



　




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